از سال 1995 میلادی روانپزشكی بنام گلد برگ، اعتیاد جدیدی را كشف كرد ا و با مردمی روبرو میشد كه برای دیدن مونیتور كامپیوترشان، خانواده را رها كرده اند اینها در بسیاری از مواقع ترجیح می دادند وقت خود را با كامپیوتر و در سایتهای مختلف اینترنت بگذرانند بدین ترتیب این اعتیاد جدید را كشف كرد، و بتدریج سایر محققین جنبه های دیگر این اعتیاد را شناسائی نمودند.
به گزارش خبرگزاری موج، اعتیاد به اینترنت بسرعت رو به گسترش است، و هر روز افراد جدیدی را به كام خود می كشد. سن و سال فاكتور كم اهمیتی در این اعتیاد است و مبتلایان از گروههای مختلف سنی به آن دچار میگردند.
البته به هیچ وجه نمیتوان منكر خوبیها و نكات مثبت اینترنت در مسیر پیشرفت جامعه ی بشری شد. بسیاری از تجارت ها، ارتباطات، آموزشها، خریدها و... براحتی با این وسیله ی ارتباطی انجام میشوند و هر روزه نقش این سیستم در زندگی ما پر رنگ تر می گردد.
اعتیاد به اینترنت نیز مثل اعتیاد به تماشای تلویزیون، حل جدول، تماشای فوتبال و ... از جمله اعتیادهای كم خطر محسوب می شود، اما بهرحال باید به آن توجه خاصی داشت.
نكته ی جالب و قابل ذكر اینست كه این افراد درست مثل معتادان به مواد مخدر، در صورت عدم دسترسی به خواسته شان، دچار بیقراری، تحریك پذیری، عصبانیت و احساس نیاز می شوند !
البته شدت این علائم از فردی تا فرد دیگر متفاوت است. وابستگی اینها به كامپیوترشان و وسواسشان نسبت به آن باعث بی تفاوتی نسبی، انكار مسؤلیت نسبت به خانواده، ازدواج، شغل و سایر مسائل می شود! به همین دلیل مشكلات كوچك و بزرگی برایشان پدید می آورد.
نكات و تحقیقات بسیار جالبی روی مسائل و حواشی اینترنت صورت گرفته است، برای مثال بررسی میزان استرس و اضطراب در استفاده كنندگان دائمی اینترنت در اثر مشاهده ی قبض تلفن آخر ماه! كه البته خوشبختانه، در جامعه ی مورد مطالعه هیچ افزایشی در سطح استرس این افراد مشاهده نشد. همچنین در تحقیقی دیگر، تاثیر اینترنت بر روی سیكل خواب و بیداری استفاده كنندگان مورد بررسی قرار گرفته است، كه نشانگر كاهش ساعات خواب شب و بر عكس، افزایش خواب روزانه ی این افراد بوده است. اختلال در تنظیم خواب و بیداری، مختل شدن تغذیه و نظم آن، از دست دادن و یا فراموش كردن وعده های غذائی، و ... از جمله نتایجی است كه مطالعات مختلف بر روی این افراد، در آن اتفاق نظر دارند
ولی باید دید معیارهای تشخیصی اعتیاد به اینترنت چیست؟
چند معیار شناخته شده و پذیرفته شده برای این اعتیاد وجود دارد كه مهمترین آنها عبارتند از: افزایش تدریجی ساعتهائی كه از اینترنت استفاده می كنند، علائم قطع تماس و بازگیری از اینترنت، عدم موفقیت در سعی برای كاهش استفاده از اینترنت.
دركنار اعتیاد به اینترنت، حالت كنترل شده تری بنام وابستگی به اینترنت نیز وجود دارد كه در آن شدت علاقه كمتر بوده، اصلاح آن با سهولت بیشتری انجام می گیرد. زندگی و كارهای روزمره این افراد كمتر از معتادان اینترنتی تحت تاثیر قرار می گیرد.
فرار از مشكلات روزمره و بهبودی خلق و خو، از جمله مهمترین علت های اعتیاد و وابستگی به اینترنت می باشند.
همچنین یك آمار بسیار جالب و قابل ذكر از طرف دستگاه پلیس ملی امریكا ارائه شده است كه در آن به كاهشی معادل 14/2 درصد در جرائم سخت و تبهكاری در طول سالهای پس از 1995 اشاره كرده اند (از زمانیكه استفاده از اینترنت بتدریج رو به افزایش گذاشت)، البته این مسئله ارزان نخواهد بود و پیش بینی میشود كه بر عكس آمار جرائم اینترنتی روز بروز افزایش یابد و موجب درد سرهای جدیدی گردد.
حال چگونه میتوان میزان اعتیاد به اینترنت را تعیین كرد؟! میزان استفاده از اینترنت در افراد مختلف، متفاوت است و میزان اعتیاد به آن را نمی توان بر اساس تعداد ساعتهای متصل بودن به اینترنت تعیین كرد. میزان تاثیر و نقش اینترنت بر زندگی فرد و آثارآن (در خانواده، كار، تحصیل و...) معیار مهمتر و دقیقتری برای سنجش این اعتیاد است.
به همین دلیل محققین معیارهای جالب و عملی را برای سنجش میزان اعتیاد به اینترنت ابداع كرده اند كه از جمله می توان به فرم پرسشنامه ای زیر اشاره كرد: نكته ی مهم اینست كه در زمان پر كردن این فرم، زمانهای اتصال به اینترنت در فعالیتهای مرتبط با شغل، تحصیل، و سایر استفاده های ضروری را در پاسخ دخالت ندهیم، تا پاسخی صحیح تر بدست آوریم.
سؤال اول: دوست دارید برای مدت زمانی بیشتر از زمان واقعی مورد نیاز، به اینترنت متصل بمانید؟ ( دلتان نمی آید از اینتر نت جدا شوید)
سؤال دوم: چه میزان از كارهای منزل را برای متصل بودن بیشتر به اینترنت ناتمام می گذارید، یا از آن فرار می كنید؟ ( چقدر دوست دارید شما را راحت بگذارند تا با اینترنت مشغول باشید)
سؤال سوم: تا چه حدی به ایجاد ارتباطات جدید در اینترنت و مكالمه با دوستان آنلاین خود اهمیت می دهید؟ (چه مدتی را به چت با آنها می پردازید)
سؤال چهارم: تا چه حدی دیگران از آنلاین بودن شما گله میكنند؟
سؤال پنجم: چه میزان از كار و زندگی و تحصیلات شما در اثر كار با اینترنت دستخوش تغییر شده است؟
سؤال ششم: چقدر از وقتتان را صرف چت با دوستان خیلی نزدیكتان در اینترنت می كنید؟
سؤال هفتم: تا چه حد، قبل از انجام كارهای دیگر، به چك كردن ایمیلتان می پردازید؟
سؤال هشتم: چه میزان از توانائی های كاری و تولید ی شما در اثر كار با اینترنت تحت تاثیر قرار گرفته است؟
سؤال نهم: تا چه میزان مجبورید در مقابل سؤالات دیگران در مورد استفاده از اینترنت خود را پنهان كنید، یا مجبور به دفاع از خود باشید؟
سؤال دهم: تا چه حدی نیاز دارید برای فرار از تفكرات آزار دهنده، به سراغ اینترنت بروید و با آن خود را تسكین دهید؟
سؤال یازدهم: چه میزان به این فكر هستید كه كی میتوانید مجددا وارد اینترنت شوید؟
سؤال دوازدهم: چقدر به اینكه زندگی بدون اینترنت بسیار خالی از انگیزه، تهی از شادی و ... است فكر میكنید؟
سؤال سیزدهم: چقدر از اینكه دیگران از شما در زمان كار با اینترنت سؤال كنند، یا كاری را به شما محول كنند، به خشم می آئید؟
سؤال چهاردهم: چقدر از خواب خود را در طول شب بخاطر استفاده از اینترنت از دست می دهید؟
سؤال پانزدهم: چقدر از اینكه نمی توانید به اینترنت متصل شوید، پریشان خاطر می شوید و بر عكس از اینكه می توانید از آن استفاده كنید، خوشحال می شوید؟
سؤال شانزدهم: چقدر پیش می آید كه برای آف شدن از اینترنت به خود بگوئید: فقط چند دقیقه ی دیگر؟
سؤال هفدهم: چقدر تلاش می كنید تا به اینترنت وصل شوید؟ (اگر خط های شما مرتبا شلوغ باشد و به شما راه ندهد)
سؤال هجدهم: تا چه حدی سعی می كنید متصل بودنتان به اینترنت را از دیگران مخفی كنید؟
سؤال نوزدهم: تا چه حدی ترجیح می دهید بجای بیرون رفتن از خانه (با دیگران) با اینترنت مشغول باشید؟
سؤال بیستم: تا چه حدی از آف بودنتان پریشان خاطر، عصبی، و بیقرار می شوید؟
حال دیگر می توانید با پاسخ به پرسش های بالا میزان اعتیاد خود به اینترنت را بیابید .
س.مجتبی.ش
كارشناس بهداشت
آیا شما هم معتاد اینترنت شده اید؟ 
